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放松心情 减轻压力---心理健康讲座报道
2016-09-28 16:02 李倩  西安电子科技大学附属小学 审核人:

从进入小学,五年级学生已经经历了大大小小很多考试,对于大多数人而言,考试很容易令人产生强烈的紧张情绪,尤其是重要考试。虽然学生的知识和能力是决定考试的主要因素,但是能不能达到应有的水平还受到心理状态、应试技能等因素的影响。

为了让学生们放下心理包袱,轻轻松松上阵,考出理想的成绩。我校心理老师李倩在开学第四周为五年级学生进行了关于《放松心情减轻压力》心理健康讲座,讲座通过图片、讨论、实验、放松体验、讲授相结合的方式进行,其主要内容包括考试紧张的现象、原因以及调节方式。学生们认真聆听,跟老师一起学习和体验放松的方法。

这次讲座圆满完成,也让同学们经历了一次放松之旅,希望同学们在以后的考试中不为焦虑所困,能发挥自己的最佳水平!

学生积极分享自己的观点

观看压力图

四人一组进行讨论

同学们一起体验小实验“铅球和气球”

体验意想放松

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